掃除をしなくてはならないけどなかなかやる気がでない。そんな時は、「音楽をかけながら掃除をするのが効果的だ」という話を聞いたことがある人もいますよね。
でも、一体どうして音楽を聞くことが効果的なのでしょうか。
掃除に音楽を取り入れることのメリットは？
そこで今回は、音楽を聞きながら掃除をすることの効果と、得られるメリットについてお伝えします。
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目次
掃除のやる気は音楽で引き出すことができます
汚れてても汚れていなくても、毎日掃除をする習慣を身につけたいものですよね。
とは言ってもにんげんだもの。
しなくちゃならない時でも、やる気が起きない、したくないと感じる時はあるものです。
そんな時は、余計なことを考えないで、手を動かすことが一番なんです！
そこで、音楽の力を借りて、リズミカルに掃除をしてみませんか？
テレビを付けて掃除をすると、そのテレビの内容が気になってしまうので必ず消しましょう。
ですが、無音で掃除をするのも寂しいもの。
作業がはかどるＢＧＭを流して、掃除をしてみましょう。
音楽って一曲5分程度ですよね？
掃除する場所のＢＧＭを決めれば、不必要に時間を割かずにサクサク作業を進めることができるのでは？
自分の掃除ＢＧＭ作ってみてはいかがですか？
音楽を聞きながら掃除をするとやる気が出る人は多い
掃除は単純作業の繰り返し
ですから、音楽でやる気をアップさせ、作業を楽しいものだと感じさせるのは理にかなっているんですって！
なんと、ＢＧＭを掛けながら掃除をすると、掃除を好きになるという実験データもあるんですよ。
テンションを上げるためのＢＧＭもあれば、リラックスするためのＢＧＭもあります。
仕事を持つ女性は、家事を『やらなきゃならないめんどくさいもの』と捉えがちですが、男性は、掃除を気分転換の一つとして捉えることができるようです。
そのために、音楽を掛け、自分の世界に入りながら掃除という単純作業をする男性が多いようです。
女性は、家事をそんなふうには捉えることはできませんよね？
ですから、好きなアーティストの曲を聞きながら無理にでもテンションを上げて家事に取り組むのです。
音楽のジャンルを上手に使い分けて掃除のやる気を出そう！
掃除が捗るＢＧＭ
- ハードロック
近所迷惑にならないギリギリの音量で、ハードロックをＢＧＭに掃除をしてみませんか？ノリノリで掃除をしよう！
掃除をしたあとの爽快感はクセになるかも！？ - ヒップホップ
ノリやすいヒップホップは床の拭き掃除や窓の拭き掃除にピッタリ！
ピカピカスッキリとした窓から入る明るい日差し。
達成感半端ない！ - カントリー
ギターの調べ。小気味良いテンポ。
キッチンを掃除して、作り置きなどの料理をする時に最高です！ - Ｊポップ・Ｋポップ
一緒に歌いながら、床のワックスがけをしましょう！
好きなアーティストと一緒にやり遂げた感を感じることができること間違えなし！
音楽を聞きながら掃除や家事を行うメリット
あなたの一日の終わりの家事はなんですか？
私は、夕飯の食器を洗い、明日の朝食の用意とお昼のお弁当の仕込みです。
いつもは、好きな海外ドラマを見ながらしていたのですが、どんなに軽作業でもドラマの放送時間、だいたい１時間程度は作業しなければならないという不効率さに気づき、テレビを消してＢＧＭを流すことにしました。
普段は聞かないクラシック音楽を、動画配信サービスを利用して聞いています。
無料ですし、自分が好まないジャンルをあえて選択しています。
古典的なクラシック音楽もあれば、最近活躍している作曲家のクラシック音楽もあります。
一日の現実を忘れ、自分が違う時代の違う国で生活している気分になれるのです。
本当は、夕飯の片付けも、明日の朝食の用意もしないで寝てしまいたいくらいに疲れているけど、ＢＧＭで気分を変えると、ネガティブな気持はどこかに行ってしまうから不思議です。
掃除のやる気を出すにはこんな方法もあります
働く主婦にとって、誰もいない家に居る時間って、神様がくれた贈り物のような貴重な時間ですよね。
ゆっくりのんびり昼寝でも、といかないのが現実。
- 洗い残してある茶碗
- 薄汚れている床
- 乾いているけど取り込まれていない洗濯物
- 先日の雨で泥だらけの窓ガラス
- 一気に洗ってしまいたい布団カバーに、シーツ
見てみないふりをするのか、それとも重い腰を上げてやってしまうのか…
よし！やろう！
気持はあるけど、身体が動かない。
そんな時は、テレビを消してＢＧＭのスタートです！
音楽を掛けてまずはどうしても気になる１箇所だけを掃除してみましょう。
それで満足したら、あとは見てみないふりしちゃってもいいじゃない！
１箇所の掃除を終えたら、ノッてきたと感じたら、次々のやっつちゃいましょう！
掃除って、すると気持ちいいってわかっているのに、始めるまでに時間がかかってしまうんですよね。
そんな時はテレビを消して好きな音楽を掛けてみましょう。
最近は、動画配信サービスなどでいろいろなジャンルの音楽を楽しむことができます。
毎月、定額で聴き放題というサービスもありますよね。
ポータブルスピーカーを購入すると、しっかり音楽を楽しむことができちゃいます。
頑張ったら、気になっている音楽を１曲買うというご褒美を自分で作るのもいいですね。
また、昔よく聞いた懐かしの音楽を聴くのもよいのではないのでしょうか？
絶対にしなければならない掃除。
音楽と一緒に楽しんじゃいましょう！
